Eine ideale Kombination für Ungeübte
Für diese Bewegungsmeditation sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bewegung macht es vielen Menschen leichter, innerlich zur Ruhe zu kommen. Durch den sehr einfachen Bewegungsablauf können auch ungeübte Personen sofort teilnehmen.
Durch die Bewegung, die 30 Minuten dauert, werden vor allem Beschwerden im oberen Rücken und im Brustbereich (Herz, Lunge, Kreislauf, Immunsystem) positiv beeinflusst, wobei der Kopf entspannt.
Im Anschluß genießen Sie im Sitzen oder Liegen eine angeleitete Tiefenentspannung.
Teilnehmerzahl: maximal 7 Personen
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke
Getränke wie Wasser und Tee stelle ich Ihnen kostenfrei zur Verfügung.