Nach Dr. Jacobson ist eine wissenschaftliche anerkannte Methode.
Die Wirkung der Methode beruht auf dem bewussten systematischen Wechsel von Muskelanspannung und Entspannung. Dies führt nicht nur zur körperlichen Entspannung, sondern wirkt sich auch auf das seelische Wohlbefinden aus.
Stressauswirkungen wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Fehlhaltungen und vieles mehr können dadurch reduziert werden.
Die durchgeführten Übungen sind einfach zu erlernen und lassen sich ohne Hilfsmittel in den Alltag integrieren.
Ideal für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.
Teilnehmerzahl: maximal 7 Personen
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke
Getränke wie Wasser und Tee stelle ich Ihnen kostenfrei zur Verfügung.