Shibashi (18 Übungen)
Shibashi ist eine Form der Meditation in Bewegung und stammt wie Thai Chi und Qi Gong aus der ostasiatischen Heilkunst.
Die 18 Übungen werden im Stand mit Musik im Hintergrund durchgeführt.
Abschließend wird eine entspannende Meditation durchgeführt.
Hilft Spannungen loszulassen, bringt ins Gleichgewicht.
Durch die Verbindung von Atem, Konzentration und Bewegung wird der gesamte Körper (Skelett, Muskulatur, innere Organe, Kreislauf) gestärkt und die körpereigene Abwehrkraft verbessert.
Für jedes Alter geeignet, auch für Unsportliche leicht zu erlernen und umzusetzen.
Diese Kursform ist für individuelle Gruppen besonders geeignet.
Teilnehmerzahl: maximal 7 Personen
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke
Getränke wie Wasser und Tee stelle ich Ihnen kostenfrei zur Verfügung.